Come scegliere il peso giusto per la Hex Bar

Scegliere il peso adeguato della hex bar è fondamentale per un allenamento sicuro ed efficace. Inizia con un peso che ti permetta di eseguire gli esercizi con la forma corretta e aumentalo gradualmente man mano che la tua forza migliora. Considera il tuo livello di fitness attuale e i tuoi obiettivi quando scegli tra hex bar standard e olimpiche, ciascuna compatibile con diversi tipi di dischi.