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Widerstandstraining ist ein grundlegender Aspekt der Fitness, bei dem Sie Ihre Muskeln durch Widerstand fordern und stärken. Es wird üblicherweise mit verschiedenen Geräten durchgeführt, darunter Hanteln, Widerstandsbänder, Kraftmaschinen und Körpergewichtsübungen. Das Hauptziel des Widerstandstrainings ist...
