Hex Bar vs. Straight Bar für Kniebeugen: Was ist besser?

Wenn es um Kniebeugen geht, kommt oft die Debatte auf, ob man eine Hex-Stange oder eine gerade Stange verwenden soll. Obwohl beide Hilfsmittel ihre Vorzüge haben, bietet die Hex-Stange deutliche Vorteile, insbesondere für Anfänger. Im Gegensatz zur geraden Stange, die eine bestimmte Schulter- und Handgelenksflexibilität für die richtige Form erfordert, ermöglicht die Hex-Stange eine aufrechtere Haltung während der Kniebeugen. Diese aufrechte Haltung reduziert die Belastung der Wirbelsäule und belastet Schultern und Handgelenke weniger, was sie zu einer sichereren und leichter zugänglichen Option für diejenigen macht, die neu im Gewichtheben sind oder Mobilitätsprobleme haben.