Beste Hex-Bar-Übungen für Anfänger

Wenn Sie eine Hex Bar in Ihr Heim-Fitnessstudio integrieren, eröffnet sich Ihnen eine Welt voller Trainingsmöglichkeiten, die über Kreuzheben und Kniebeugen hinausgehen. Für Anfänger kann die Einbeziehung dieser grundlegenden Übungen Kraft aufbauen und die allgemeine Fitness verbessern:

• Kreuzheben mit Hex-Bar : Perfekt zum Aufbau der Kraft im Unterkörper und zur Verbesserung der Körperhaltung.
• Hex Bar Farmer’s Walk : Verbessert die Griffstärke und die kardiovaskuläre Ausdauer.
• Hex Bar Shrugs : Zielt effektiv auf die Trapezmuskeln ab.
• Hex Bar Bent Over Rows : Baut die Rückenmuskulatur auf und verbessert die Körperhaltung.