Für Anfänger im Heimtraining ist Einfachheit das Wichtigste. Beginnen Sie mit Körpergewichtsübungen wie Liegestützen, Kniebeugen und Ausfallschritten. Wenn Sie sich sicherer fühlen, können Sie nach und nach Ihr Heimtrainingsgerät und andere Geräte einbauen. Online-Ressourcen und digitale Fitnessplattformen bieten geführte Trainingseinheiten, die perfekt für Anfänger geeignet sind.
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