So stärken Sie Ihre Unterarme fürs Klettern

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Beim Klettern sind außergewöhnliche Kraft und Ausdauer in den Unterarmen erforderlich. So stärken Sie Ihre Unterarme für das Klettern: Griffbrett-Training So geht's : Hängen Sie sich mit verschiedenen Griffen an ein Griffbrett und halten Sie...