Vorteile der Verwendung einer Hex Bar für Kreuzheben

Die Hex Bar, auch als Trap Bar bekannt, revolutioniert das klassische Kreuzheben, indem sie ein ergonomischeres Design bietet. Anders als bei der herkömmlichen geraden Stange, bei der das Gewicht beim Kreuzheben vor dem Körper platziert wird, können Sie bei der Hex Bar in der Mitte stehen. Diese zentrierte Position fördert eine natürlichere Hebehaltung, reduziert die Belastung des unteren Rückens und minimiert das Verletzungsrisiko. Sie ist besonders für Anfänger oder Personen, die sich von Rückenproblemen erholen, von Vorteil, da sie die richtige Hebetechnik fördert und gleichzeitig die Muskeln effektiv beansprucht.