4 modes de résistance différents

Plusieurs modes d'entraînement, commutation à la demande pour brûler les graisses, mise en forme, renforcement musculaire, multidimensionnel pour répondre aux besoins de remise en forme et améliorer efficacement l'effet d'entraînement ; convient à un plus grand nombre de personnes, aux débutants, aux amateurs de fitness professionnels, etc.

Pourquoi choisir INNODIGYM P1

  • CONCEPTION MINIMALE-6CM/2,4 POUCES

    Adoptant une conception ultra-mince et un moulage sous pression intégré en alliage d'aluminium

  • Amplificateur stéréo Bluetooth-Oth 5 W

    L'amplificateur Bluetooth stéréo 5 W offre un son puissant dans un design compact. Profitez du streaming audio sans fil avec la connectivité Bluetooth.

  • Moteur servo à disque 5.0

    Faites l'expérience d'une précision inégalée avec Innodi P1, alimenté par notre servomoteur de type disque 5.0. Améliorez les entraînements à domicile avec cette technologie avancée et durable.

  • Mécanisme de protection de la sécurité

    Plusieurs mécanismes de protection activés par l'intelligence artificielle avancée : fonctionnalités de sécurité améliorées

  • Bouton de sécurité

    Boutons de sécurité sur les deux poignées et sur la barre. Il agit comme un mécanisme de sécurité, libérant instantanément les poids lorsque la charge devient difficile.

  • Matériaux aérospatiaux

    Élevez votre salle de sport à domicile avec la série Innodi P1, utilisant des matériaux aérospatiaux pour une résistance et une longévité inégalées.

Comptez sur INNODIGYM

Usine de production et de R&D intégrée d'Innodigym. Fabricant en boucle fermée d'entraînement de force numérique depuis plus de 20 ans.

161

Propriété intellectuelle

60

Brevets d'apparence

30

Brevets d'invention

Working out at home has become increasingly popular, and focusing on core workouts at home is an effective way to build strength and stability without needing a gym membership. A strong core improves posture, enhances athletic performance, and helps prevent injuries. Best of all, you don’t need expensive equipment to get a great core workout. Here are some highly effective exercises that can be done right in your living room.

1. Plank

The plank is a staple in any core routine. It targets your entire core, including your abs, lower back, and obliques. To perform a plank, hold a push-up position with your body in a straight line, keeping your core engaged. Start by holding for 30 seconds and gradually increase the time as your strength improves.

2. Bicycle Crunches

Bicycle crunches are excellent for working both the upper and lower abs. Lie on your back with your hands behind your head, bring one knee toward your chest while twisting your torso to bring the opposite elbow to your knee. Alternate sides in a slow, controlled motion to engage your entire core.

3. Russian Twists

Russian twists focus on your obliques and can be done with or without weights. Sit on the floor with your knees bent and lean back slightly. Hold a weight or clasp your hands together, then twist your torso from side to side, keeping your core tight.

4. Mountain Climbers

For a dynamic, full-body exercise that targets your core, try mountain climbers. Start in a plank position and alternate bringing each knee toward your chest quickly, as if running in place. This movement engages your core while also giving you a cardio boost.

5. Leg Raises

Leg raises are perfect for targeting the lower abs. Lie flat on your back with your legs straight. Slowly lift your legs toward the ceiling, keeping them straight, and then lower them back down without letting them touch the floor. This controlled motion engages the lower portion of your core effectively.

By incorporating these core workouts at home, you can build a strong, stable core with minimal equipment. The beauty of these exercises is that they can be modified to fit any fitness level, and they’re convenient enough to do anywhere in your home.