Wie Sie das richtige Gewicht für die Hex-Bar wählen

Die Wahl des passenden Hex-Bar-Gewichts ist entscheidend für ein sicheres und effektives Training. Beginnen Sie mit einem Gewicht, das Ihnen ermöglicht, die Übungen mit korrekter Technik auszuführen, und steigern Sie es allmählich, wenn Ihre Kraft zunimmt. Berücksichtigen Sie dabei Ihr aktuelles Fitnessniveau und Ihre Ziele, insbesondere bei der Entscheidung zwischen Standard- und Olympic-Hex-Bars, die jeweils unterschiedliche Gewichtsscheiben aufnehmen können.