Sie brauchen keine Mitgliedschaft im Fitnessstudio, um beeindruckende Unterarme aufzubauen. So stärken Sie Ihre Unterarme zu Hause mit minimaler Ausrüstung:
-
Heimtraining
- Widerstandsbänder : Verwenden Sie Widerstandsbänder, um Handgelenkcurls, umgekehrte Handgelenkcurls und Fingerstrecken durchzuführen.
- Haushaltsgegenstände : Verwenden Sie Haushaltsgegenstände wie Suppendosen oder Wasserflaschen als improvisierte Hanteln für Handgelenkcurls.
-
Griffwerkzeuge
- Handtrainer : Investieren Sie in ein Paar Handtrainer und führen Sie regelmäßig Übungen zur Stärkung des Griffs durch.
- Bälle zur Griffkraft : Drücken und lassen Sie diese Bälle los, um die Muskelausdauer aufzubauen.
Ähnliche Artikel finden:
a complete home gym requires a good workout at home gym back exercises for lower back pain relief Beginner-Friendly Bulgarian Split Squat Workout Routine Biceps Workout at Home Bigger Forearms build your home gym Building bigger forearms Comparing Bulgarian Split Squats and Regular Squats Comparing Bulgarian Split Squats and Regular Squats for Leg Development digital-fitness digital-gym digital-gyms digital-technology Future of Home Workouts Good Home Workouts home workouts How to Strengthen Forearms at HomeMehr Artikel
Beste Übungen zur Stärkung der Unterarme
yaoshaohong
·
So stärken Sie Ihre Unterarme fürs Klettern
yaoshaohong
·
-
Smart Grips – Smartes Fitnessstation-Zubehör
Ab $99.00( / )Nicht verfügbar -
Lange Stange | Smart Home Gym-Zubehör (einschließlich kabellosem Bluetooth-Controller)
Ab $149.00( / )Nicht verfügbar -
Wandmontierte Seilrolle und Trizepsseil
Ab $319.00( / )Nicht verfügbar -
Long Bar Safety Bluetooth Button
$29.00( / )Nicht verfügbar -
Wandmontiertes Zubehör für P1 Lite Plus
$129.00( / )Nicht verfügbar -
$39.00( / )Nicht verfügbar -
$39.00( / )Nicht verfügbar
