Cuando se trata de fitness, tener un pequeño gimnasio en casa puede ser un punto de inflexión. No todo el mundo tiene el lujo de contar con espacio para una amplia zona de entrenamiento, pero...
La barra es un elemento fundamental del gimnasio, pero dominar su uso requiere algo más que cogerla y moverla. Es un arte que, si se practica correctamente, puede dar lugar a importantes ganancias de fuerza...
La sentadilla búlgara dividida es un ejercicio poderoso para desarrollar la fuerza de la parte inferior del cuerpo , mejorar el equilibrio y mejorar el rendimiento atlético. Ya sea que sea un principiante o un...