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4 modos de resistencia diferentes
Múltiples modos de entrenamiento, cambio a pedido de quema de grasa, modelado, desarrollo muscular, multidimensional para satisfacer las necesidades de acondicionamiento físico y mejorar de manera eficiente el efecto del entrenamiento; adecuado para que lo usen más personas, principiantes, entusiastas profesionales del fitness, etc.
¿Por qué elegir INNODIGYM P1?
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DISEÑO MÍNIMO - 6 CM/2,4 PULGADAS
Adopción de un diseño ultrafino y fundición a presión integrada de aleación de aluminio.
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Amplificador estéreo Bluetooth de 5 W
El amplificador estéreo Bluetooth de 5 W ofrece un sonido potente en un diseño compacto. Disfrute de la transmisión de audio inalámbrica con conectividad Bluetooth.
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Servomotor tipo disco 5.0
Experimente una precisión inigualable con Innodi P1, impulsado por nuestro servomotor de disco 5.0. Mejore sus entrenamientos en casa con esta tecnología avanzada y duradera.
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Mecanismo de protección de seguridad
Múltiples mecanismos de protección habilitados por inteligencia artificial avanzada: funciones de seguridad mejoradas
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Botón de seguridad
Botones de seguridad en ambos mangos y en la barra. Actúan como un mecanismo de seguridad que libera las pesas instantáneamente cuando la carga se vuelve difícil.
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Materiales aeroespaciales
Mejore su gimnasio en casa con la serie Innodi P1, que utiliza materiales aeroespaciales para una resistencia y longevidad inigualables.
Un entrenamiento de cuerpo completo es una forma eficaz de desarrollar fuerza, mejorar la resistencia y mejorar la condición física general. Al trabajar varios grupos musculares en una sola sesión, puede lograr resultados máximos en menos tiempo, lo que lo convierte en una opción ideal para personas ocupadas.
¿Por qué elegir un entrenamiento de cuerpo completo?
Una de las principales ventajas de un entrenamiento de cuerpo completo es su eficiencia. Con movimientos compuestos como sentadillas, levantamientos de peso muerto y press de banca, se ejercitan varios músculos simultáneamente, lo que quema más calorías y desarrolla fuerza de manera efectiva. Este enfoque es particularmente beneficioso para quienes buscan perder peso o tonificarse.
Ejercicios esenciales
Incorporar una variedad de ejercicios a tu rutina de cuerpo completo es fundamental. Estos son algunos movimientos que debes incluir:
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Sentadillas : Las sentadillas se enfocan en las piernas y el centro del cuerpo y ayudan a desarrollar la fuerza de la parte inferior del cuerpo.
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Flexiones : ideales para el pecho, los hombros y los tríceps, las flexiones se pueden modificar para adaptarse a cualquier nivel de condición física.
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Peso muerto : este movimiento compuesto fortalece la espalda, los glúteos y los isquiotibiales, promoviendo la potencia general.
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Variaciones de planchas : la incorporación de planchas ejercita el centro del cuerpo, mejorando la estabilidad y la postura.
Frecuencia y estructura
Intenta realizar ejercicios de cuerpo completo 2 o 3 veces por semana, con al menos un día de descanso entre sesiones. Comienza con pesas más livianas para perfeccionar tu forma y aumenta gradualmente la carga a medida que ganes fuerza.
Enfriamiento y recuperación
Termine siempre su entrenamiento con estiramientos para mejorar la flexibilidad y facilitar la recuperación. La hidratación y la nutrición adecuada contribuirán a sus objetivos de fitness.
Adoptar una rutina de ejercicios para todo el cuerpo puede generar mejoras significativas en la fuerza y la condición física. Con compromiso y constancia, verás resultados en poco tiempo.
Gimnasio digital
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