Para quienes recién comienzan a hacer ejercicio en casa, la simplicidad es la clave. Empiece con ejercicios con el peso corporal, como flexiones, sentadillas y estocadas. Incorpore gradualmente su máquina de ejercicios para el hogar y otros equipos a medida que se sienta más cómodo. Los recursos en línea y las plataformas de gimnasios digitales ofrecen entrenamientos guiados que son perfectos para principiantes.
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