No necesitas ser miembro de un gimnasio para desarrollar unos antebrazos impresionantes. Aquí te contamos cómo fortalecer los antebrazos en casa con un equipo mínimo:
-
Entrenamientos en casa
- Bandas de resistencia : use bandas de resistencia para realizar flexiones de muñecas, flexiones de muñecas inversas y extensiones de dedos.
- Artículos domésticos : utilice artículos domésticos como latas de sopa o botellas de agua como mancuernas improvisadas para hacer flexiones de muñecas.
-
Herramientas de agarre
- Pinzas de mano : invierta en un par de pinzas de mano y realice ejercicios regulares de fortalecimiento del agarre.
- Pelotas para fortalecer el agarre : aprieta y suelta estas pelotas para desarrollar la resistencia muscular.
Encuentra artículos similares:
a complete home gym requires a good workout at home gym back exercises for lower back pain relief Beginner-Friendly Bulgarian Split Squat Workout Routine Biceps Workout at Home Bigger Forearms build your home gym Building bigger forearms Comparing Bulgarian Split Squats and Regular Squats Comparing Bulgarian Split Squats and Regular Squats for Leg Development digital-fitness digital-gym digital-gyms digital-technology Future of Home Workouts Good Home Workouts home workouts How to Strengthen Forearms at HomeMás historias
Los mejores ejercicios para fortalecer los antebrazos
yaoshaohong
·
Cómo fortalecer los antebrazos para escalar rocas
yaoshaohong
·
-
-
Desde $149.00( / )Agotado -
Polea de pared y cuerda para tríceps
Desde $319.00( / )Agotado -
Botón de seguridad Bluetooth de barra larga
$29.00( / )Agotado -
Accesorios Montados en la Pared para P1 Lite Plus
$129.00( / )Agotado -
$39.00( / )Agotado -
$39.00( / )Agotado
