L'introduction d'une barre hexagonale dans votre salle de sport à domicile ouvre un monde de possibilités d'exercices au-delà des simples soulevés de terre et squats. Pour les débutants, l’intégration de ces exercices de base peut développer la force et améliorer la condition physique globale :
- Hex Bar Deadlifts : Parfait pour développer la force du bas du corps et améliorer la posture.
- Hex Bar Farmer's Walk : Améliore la force de préhension et l'endurance cardiovasculaire.
- Hex Bar Shrugs : Cible efficacement les muscles trapèzes.
- Barre hexagonale courbée sur les rangées : développe les muscles du dos et améliore la posture.
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