La sélection du poids de barre hexagonale approprié est cruciale pour un entraînement sûr et efficace. Commencez avec un poids qui vous permet d'effectuer des exercices avec une forme appropriée et augmentez progressivement à mesure que votre force s'améliore. Tenez compte de votre niveau de forme physique actuel et de vos objectifs lorsque vous choisissez entre des barres hexagonales standard et olympiques, chacune pouvant accueillir des plaques de poids différentes.
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