Choisir le poids approprié pour la barre hexagonale est essentiel pour un entraînement sûr et efficace. Commencez avec un poids qui vous permet d’exécuter les exercices avec une forme correcte, puis augmentez-le progressivement à mesure que votre force s’améliore. Tenez compte de votre niveau de forme actuel et de vos objectifs lors du choix entre une barre hexagonale standard ou olympique, chacune étant compatible avec différents disques de poids.
