Incorporar una barra hexagonal en el gimnasio de tu casa abre un mundo de posibilidades de ejercicio más allá de los levantamientos de peso muerto y las sentadillas. Para los principiantes, incorporar estos ejercicios básicos puede desarrollar fuerza y mejorar la condición física general:
- Peso muerto con barra hexagonal : perfecto para desarrollar la fuerza de la parte inferior del cuerpo y mejorar la postura.
- Hex Bar Farmer's Walk : mejora la fuerza de agarre y la resistencia cardiovascular.
- Encogimiento de hombros con barra hexagonal : trabaja los músculos trapecios de manera efectiva.
- Remo inclinado con barra hexagonal : fortalece los músculos de la espalda y mejora la postura.
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